EJERCICIOS(ELASTICIDAD)

La elasticidad en el cuerpo humano, se refiere mayormente a la soltura de las articulaciones. Los ejercicios para mejorar la elasticidad pueden ser simples posturas donde llevamos al límite nuestras coyunturas, como el Hatha Yoga. Otras disciplinas como la gimnasia rítmica, el Pilates, la calistenia, contribuyen en mayor o menor grado. El llamado stretching (estiramiento) que por lo general solo se utiliza como pre-calentamiento de ejercicios más enérgicos, puede, por si solo contribuir mucho a mejorar y mantener la elasticidad.